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Aumento de la abundancia: Los trabajadores más saludables y descansados son más productivos y eficientes.

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Estos juegos pueden ser breves, pero su impacto es significativo en el bienestar físico y mental de los alumnos.

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Comienza con ejercicios simples: En tu primera pausa activa, opta por ejercicios sencillos. Algunas opciones básicas incluyen estiramientos de cuello y hombros, giros de tobillos o incluso una breve caminata en torno a de tu espacio de trabajo. No necesitas equipo peculiar para entablar.

Ejercicios de postura: Enseñar a los estudiantes ejercicios para mejorar la postura, especialmente si pasan mucho tiempo sentados.

Rotar los hombros y estirarlos alrededor de Delante y cerca de atrás ayuda a liberar la tensión en esta área. Ejercicios para manos y codos

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Herramientas de planificación: Utiliza herramientas de planificación como calendarios y aplicaciones de gobierno del tiempo para programar tus pausas activas. Esto te permitirá establecer un horario qué son las pausas activas regular y asegurarte de que no las olvidarás.